健康的膳食要注意荤素搭配。 （)

A.三多：多蔬果、多杂粮、多白肉及豆类

B.三少：少盐、少糖、少植物脂肪

C.四个搭配：荤素搭配、红白肉搭配、粗细搭配、动植物蛋白搭配

A.荤素搭配

B.干稀搭配

C.动物性食物与植物性食物搭配

D.凉热搭配

膳食应当以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细搭配。()

A.丰富色彩

B.丰富原料

C.平衡膳食

D.平衡物料

A.荤素搭配

B.每日吃适量的新鲜水果和蔬菜

C.多吃自己爱吃的食物，特别是零食要多吃

D.粗细粮搭配

A.肉类，蔬菜水果和薯类

B.鱼类，蔬菜水果和薯类

C.谷类，蔬菜水果和薯类

A.适当食用鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果食物

B.多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和膳食纤维

C.适量多饮水，每天不少于1500ml，多喝白开水

D.食物种类多样，荤素搭配

A.荤素平衡

B.酸碱平衡

C.钙磷平衡

D.生熟平衡

A.食品要荤素、粗细搭配，

B.适当增加奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白

C.多吃深色新鲜蔬菜、水果

D.多食用盐、甜食品和动物脂肪

A.零食当饭，饮料当水

B.饥饿减肥,不吃主食

C.只吃细面,不吃粗粮

D.荤素搭配,清淡少盐