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[单选题]

静态伸展练习中首次拉伸时，最佳的单次伸展强度时()

A.在被拉伸者有痛的感觉时

B.在拉伸者有拉伸的感觉并且可以随的范围内

C.达到拉伸着可以承受的极限

D.超过拉伸者的极限

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发布时间：2020-07-30

更多“静态伸展练习中首次拉伸时，最佳的单次伸展强度时（)A、在被拉伸者有痛的感觉时B、在拉伸者有拉”相关的问题

第1题

练习九式太极操全身调理式要注意：（)。

A.身体下蹲时脚尖要内扣，向上提起时脚尖要外摆

B.做伸展式的动作时应沉肩坠肘

C.大伸展式双手上举时，两臂应尽量向上拉伸，运用上提、下坠之势使周身关节充分舒展拔长

D.大伸展式相对于伸展式，要相对更为拔长、定式时间要更久

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第2题

练习腰转动式时，手臂应该软绵绵地向上伸展。（)

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第3题

在做PNF伸展练习时，肌肉等长收缩对抗的时间是()

A.4秒

B.6秒

C.8秒

D.10秒

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第4题

练习双腿背部伸展式动作时不可()。

A.弓背

B.手放于膝关节

C.脚趾回勾

D.直膝

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第5题

练习“大飞鸟”动作，张臂初始拉时胸大肌处于（）。

A.收缩状态

B.伸展状态

C.等长状态

D.超长状态

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第6题

人在情绪低沉时进行快速动作练习，过度兴奋时进行慢节奏伸展运动练习。这种调节情绪的方法是（）

A.呼吸调节法

B.表象调节法

C.宣泄调节法

D.活动调节法

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第7题

下列关节运动中，可以用于臂大肌伸展练习的是（）。

A.髋关节伸

B.髋关节屈

C.骨盆前倾

D.骨盆后倾

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第8题

罐头开启器练习的医疗功效（）。

A.可以补养与加强腹部

B.有助于治愈便秘

C.可以伸展颈项肌肉

D.可以释放腹中积气

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第9题

练习瑜伽时对服装的要求就是（）。

A.不受束缚，易于伸展、撑拉的服装。

B.禁止穿塑体内衣练习。

C.最好不穿鞋子，光脚练习。

D.不戴任何手饰，去掉皮带、手表、眼镜，防止意外受伤

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第10题

胸部伸展练习中，肩关节做水平伸和旋外的动作。此题为判断题(对，错)。

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