练习“大飞鸟”动作，张臂初始拉时胸大肌处于（）。

A.双杠臂屈伸

B.颈后臂屈伸

C.哑铃推举

D.哑铃飞鸟

A.杠铃平板推举

B.哑铃平板推举

C.杠铃斜推举

D.哑铃平板飞鸟

A.髋关节伸

B.髋关节屈

C.骨盆前倾

D.骨盆后倾

A.教你练出大长腿—下肢练习

B.小蛮腰是这样练成的—脊柱练习

C.轻松打造优美颈部线条—头肩练习

D.练出优美的“天鹅臂”—手臂练习

A.俯身划船

B.硬拉

C.俯身飞鸟

D.俯卧挺身

A.杠铃下蹲

B.大重量杠铃卧推

C.哑铃飞鸟

D.硬拉

A.拉力器旋外锻炼肩袖肌群练习，当还原过程中，冈下肌做离心收缩

B.拉力器旋外锻炼肩袖肌群练习，党旋外过程中，小圆肌做离心收缩

C.俯卧撑练习中，当身体远离地面过程中，胸大肌做向心收缩

D.俯卧撑练习中，当身体靠近地面过程中，胸大肌做离心收缩

A.内收和旋外

B.内收和旋内

C.外展和后伸

D.外展和旋内

A.及早进行肩关节功能锻炼

B.术后第二天即可开始胸大肌、背阔肌练习

C.制动、休息

D.及早行肘关节功能锻炼

A.肘、手

B.小臂、大臂

C.手、肘

D.大臂、小臂

A.坐姿推胸

B.哑铃推举

C.卧推

D.坐姿反向飞鸟