每天多食用（)份蔬菜或水果，可减少4%的冠心病风险和5%的卒中风险（1份约等于100g)。

A.排便时自左向右环形按摩腹部

B.尽量下床上厕所排便

C.每天定时排便，以早餐后效果最好

D.每日液体摄入量不少于2000ml

E.多食用蔬菜、水果、粗粮等高纤维食物

A.蔬菜200-300g、水果200-400g

B.蔬菜300-500g、水果200-400g

C.蔬菜400-500g、水果100-300g

D.蔬菜200-400g、水果300-500g

A.严格限制鱼、禽、蛋 、瘦肉的摄入量

B.每天运动至少半个小时

C.减少油脂的摄入

D.只吃蔬菜和水果

A.避免接触疫区来往人员，避免接触有发热、咳嗽等可疑症状的人群。

B.提高自身免疫力，减少患病机会。随时增减衣物，多喝牛奶，多吃水果蔬菜，每天保证睡眠充足，适当锻炼;家中定期开窗通风，保持空气流通。

C.尽量避免出门，不要去人口密集的地方。如必须出门，一定要戴上口罩。回家后勤洗手，勤换衣，减少感染机会。

B、优选大豆及制品、蘑菇类食物、枸杞、黄芪等含有黄酮、甜菜碱等抗氧化物质的食物，瘦牛、羊肉中含有丰富的蛋白质、左旋肉碱，都有助于增强抵抗力

C、多补新鲜的蔬菜、水果，除了丰富的膳食纤维帮助肠道更健康，免疫功能更强大以外，其富含的维生素C、B族维生素也是抗氧化的源泉

D、每天睡眠时间不低于7小时保持适量运动，尽量不参加集体活动，适当增加日照时间主动运动时间不少于30分钟，是增加吸收代谢和体能的好办法

A.多进食新鲜水果

B.低蛋白饮食

C.给予易消化、富含纤维素饮食

D.多吃多纤维蔬菜

E.进食无渣流质或半流质饮食

A、给予易消化、富含纤维素饮食

B、低蛋白饮食

C、进食无渣流质或半流质饮食

D、多进食新鲜水果

E、多吃蔬菜

A、给予易消化、富含红维素饮食

B、低蛋白饮食

C、进食无渣流质或半流质饮食

D、多进食新鲜水果

E、多吃蔬菜

A.①③⑤

B.②③

C.②④

D.③④

A.保持原果肉和蔬菜的色泽和风味

B.富含人体必需的膳食纤维

C.完全替代新鲜水果和蔬菜的食用

D.由于富含维生素,所以可预防高血压