什么就是腹式呼吸？（）

A.先找到一个舒服的状态，或坐或

B.然后把手放在肚子上，慢慢地深吸一口气（持续大约3-4秒），感受肚子吸气时慢慢鼓起来

C.再专注地慢慢呼出这口气（持续大约3-4秒），让腹部慢慢回缩

D.重复这个过程，直到感到情绪缓解

A.吸气时腹部尽力挺出

B.鼻吸口呼

C.呼气时腹部尽力收缩

D.慢吸气

E.快呼气

A.用口吸气用鼻呼气

B.立位吸气时胸部不动尽力挺腹

C.呼与吸之比为1:2-3

D.呼气时腹内陷尽量将气呼出

E.每日锻炼2次，每次10min-20min每分钟7次-8次

A.取立位，吸气时尽力挺腹，胸部不动

B.呼气时腹内陷，尽量将气呼出

C.吸与呼之比为比1：2或1：3

D.用口吸气，用鼻呼气要求缓呼深吸，不可用力

A．1：1

B．1：1.5

C．2：1

D．1：2或1：3

E．1.5：1

A．用口深吸气，用鼻快速呼气

B．加强腹式呼吸，用鼻深吸，经口缓呼，呼气时口唇收拢

C．用鼻吸气，经口用力快速呼气

D．加强胸式呼吸，经鼻用力呼气

E．同时加强胸式呼吸和腹式呼吸

A.吸气小腹收缩，吐气小腹外扩

B.吐气收缩，吸气外扩

C.用嘴呼吸

A.20世纪60年代，由美国Miler等提出

B.有意识地充分发挥横膈肌和腹部肌肉的作用，进行慢的、深的、有规律的呼吸训练方法

C.目的就是帮助人体进入深的放松状态，促使机体更加健康、和谐

D.取坐位或卧位，身体放松，大脑保持安静，注意力集中于一呼一吸之间

E.属于银屑病的行为治疗方式之一

A．用鼻吸气，用口呼气

B．用口缓慢呼气，口唇缩成吹口哨状

C．呼气与吸气的时间比为1：2～1：3

D．病人可取立位或半坐位

E．每分钟呼吸7～8次

A.胸式

B.深呼吸

C.腹式

D.浅呼吸