老年人对钙的吸收力较低，所以应多吃一些含钙丰富而易吸收的食物，如骨头汤、芝麻酱、牛奶、蘑菇等，并且要考虑维生素D的需求，还应保持适量的（）。

A.多吃一些较老的蔬菜

B.适当增加一些加工精度低的米面

C.多吃一些含粗纤维高的食物

D.多吃一些细粮

A.对老年人的健康有好处

B.对心血管病患者有好处

C.豆浆中含有大豆异黄酮，多吃会致癌

D.提高蛋白质摄入量

A.随意而练

B.持之以恒

C.加大运动量

D.提高运动强度

A.较高；较多

B.较低；较多

C.较低；较少

D.较高；较少

()应多吃清淡、少油腻、易消化、含维生素C和粗纤维的蔬菜类。

A.早餐

B.午餐

C.晚餐

A．老年人应多摄入含优质蛋白食物

B．脂肪摄入量占总热量的15%

C．多进食含纤维素丰富的食物

D．多进食含钙丰富并且易于吸收的食物

A．维生素

B．糖类

C．脂肪

D．蛋白质