为了避免运动伤害，科学合理地进行锻炼，应当注意()①根据个人体质，合理安排锻炼的强度和时间②避免恶劣天气，不要在炎热的阳光或凛冽的寒风中运动③运动中如果出现腿痛、胸痛或胸闷，应立即停止运动，原地休息④应循序渐进地增加运动量

A.①②③④

B.①②③

C.①②④

D.②③

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发布时间：2020-08-04

更多“为了避免运动伤害，科学合理地进行锻炼，应当注意（)①根据个人体质，合理安排锻炼的强度和时间②避”相关的问题

第1题

科学锻炼应掌握的三大要素是（)。

A.运动速度

B.运动时间

C.运动频率

D.运动强度

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第2题

患者，女，25岁。职员，主诉双肘腕、手指近端指间关节肿痛3年，加重2个月，以类风湿关节炎收入院。经体息、药物治疗后，现在病情缓解，准备出院，护士应进行的健康教育是（）

A．避免劳累，预防感冒

B．每天进行运动锻炼4小时

C．吃高蛋白、高热量饮食

D．每天饮水控制在500ml

E．在家承担所有家务劳动

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第3题

为患者进行健康教育，下列选项不要的是（）

A.预防感冒

B.避免受寒

C.坚持运动锻炼

D.合理饮食

E.定期医院复诊

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第4题

运动指导原则中，运动时应注意（）

A．同时兼顾粗大（大肌肉群）动作和精细（小肌肉群）动作的发展B．运动的选择应满足多样性，即：多种目标、多种环境、多种强度和多种形式C．运动应目标合理、循序渐进，避免过早要求孩子完成超出其能力的运动，并注重鼓励，保护孩子运动的兴趣D．在参与体育运动时，应以培养兴趣、树立品德、学习动作、丰富运动体验为目标，以游戏为开展体育运动的主要形式，避免为获取超越本年龄段的竞技性运动成绩而进行的长时间、大强度的专业化训练E．运动时需要成人看护，避免过度运动和意外伤害

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第5题

为了尽量减少受伤，应遵循2小时疼痛规则。如果你锻炼后引起的疼痛跟以往持续时间相比超过2个小时，你可能已经超负荷了，因此，在下次运动时就需要减少锻炼的强度或者总量。（)

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第6题

患者男，64岁，良性前列腺增生术后1天，护士对其进行健康教育，正确的是（）

A.手术后加强运动

B.手术后早期少饮水

C.排尿异常会在术后2个月内消失

D.术后要进行肛提肌锻炼

E.术后半年避免外出

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