保持健康体重的两个主要因素是（)

A.合理营养

B.平衡膳食

C.适度运动

D.保持健康体重

A.保持合适的体重

B. 预防慢性病C减轻心理压力和改善睡眠

C. 以上都是

A.保持合适的体重

B.预防慢性病

C.减轻心里压力

D.改善睡眠

E.不知道

A.有助于保持健康的体重

B.能够缓解抑郁和焦虑症状，但不能改善睡眠

C.能有效缓解压力

D.能降低患高血压、冠心病等慢性疾病的风险

A.从不关心，只要生活地随性舒适就好

B.体重很重要，保持身体健康

C.在保障健康的前提下，可以为求美而减肥

D.为了拥有美妙的身材，可以小小牺牲健康

E.学习工作很忙，没时间顾及体重及减肥的问题

F.认识到肥胖的问题，但减肥太辛苦太难，不想尝试

A.保持合理体重，控制血糖，避免肥胖和营养不良

B.维持胆固醇和甘油三酯处于健康水平

C.预防糖尿病急慢性并发症

D.培养健康的饮食习惯和生活方式

A.食物多样谷类为主

B.进食量与体力活动要平衡，保持健康体重

C.吃清淡少盐的饮食

D.戒烟戒酒

A.控烟

B.逐步增加活动量

C.限酒

D.控制体重

E.保持充足睡眠

A.运动可以提高肌肉力量,更好的保护关节

B.软骨需要依靠关节运动,来产生一种泵的作用,输送氧气和营养

C.可以保持健康的体重,减轻关节压力