别熬夜，睡不够、睡不好，不仅没精神，还容易胖。每天保证睡够7--9小时（）

A.深睡

B.熬夜

C.浅睡

D.清醒

E.快速眼动

A.熬夜前先睡1~2小时

B.适量补充水分

C.可以食用少量油炸类高热量食物来补充能量

D.饮用大量茶.咖啡来保持头脑清醒，提高效率

E.晚餐时多吃富含B族维生素和维生素A的食物

较强，深受老师的器重，每逢市里的一些学科竞赛，学校都推荐她参加，这对她的精神压力很大，她本人对数学兴趣不浓，但是教师仍然很看中她，自己认为这是一种荣誉，是学校和老师对自己的器重，也不好违抗。考前一夜没睡，在考场上脑子很乱，原来复习过的内容也想不起来了，急得浑身出汗，心慌意乱，勉强交了试卷，考试成绩失败。从此以后出现了睡眠障碍。考上大学以后，第一学期期末考试数学不及格，在中学学习时数学就不是强项，对数学不感兴趣，因而报考了社会科学专业，没想到这个系也要学习数理统计，数学和统计学在大一、大二两个学年都要学，这就给她带来了沉重的心理负担，每到期末复习考试临近期间就紧张焦虑，还伴有严重的睡眠障碍。1、李玉主要的心理问题是什么？简要说明心理问题的根源及临床表现。2、我们应当如何保持良好的心态？

A.衣服丟了

B.晚上没睡好

C.工作不顺心

D.找不到配套的纽扣

A.身体健康，心理健康，有良好的社会适应能力

B.没病没痛没灾，只要有病就即时选用抗生素及时治疗

C.精力旺盛，一天只睡2－3小时即可

D.吃得饱，睡得好，跑得快，多吃高能量高蛋白食品

A.血压高

B.没睡好

C.颅内出血

D.高血糖

A.似睡非睡，精神萎靡

B.关节肿大

C.供料不吃，食欲下降

D.皮肤发红，体温升高

A.身体没有病

B.不胖不瘦，身体强壮

C.能吃能睡无大病

D.身体健康、心理健康和良好的社会适应能力

E.不知道

A．有眼袋

B．山根青筋

C．鼻唇沟周围青色

D．肌肉松弛，无力，虚胖

E．脸色红润

F．消化不好（口气大、睡不好、大便不正常、舌苔厚、情绪差）

A.静态

B.动态

C.常态

D.以上都是