作为父母，我们都希望自己的孩子能够健康、快乐地成长。但是在实际生活中，很多父母总是对孩子发火、没有耐心，这不仅会影响孩子的心理健康，还会影响家庭和谐。那么，当我们发现自己总是对孩子发火没耐心时，应该怎么办呢？
一、了解原因
首先，我们需要了解自己总是对孩子发火、没有耐心的原因是什么。可能是因为工作压力大，或者是因为自己的情绪容易波动，还可能是因为孩子的行为让我们感到失望或者生气。只有了解了原因，我们才能有针对性地进行改变。
二、学会控制情绪
在面对孩子的行为时，我们需要学会控制自己的情绪。如果我们总是发火、没有耐心，那么孩子会觉得自己做错了事情，会感到自卑和沮丧。因此，我们需要学会冷静地处理问题，避免情绪的波动影响到孩子。
三、改变态度
我们需要改变对孩子的态度。有些父母总是对孩子严格要求，对孩子的表现不满意时就会发火。但是，我们需要明白，孩子是需要关爱和理解的，而不是需要压迫和指责。因此，我们需要改变对孩子的态度，给予孩子足够的关爱和支持。
四、建立良好的沟通
良好的沟通是家庭和谐的重要基石。如果我们总是对孩子发火没耐心，那么孩子会感到自己被忽视和冷落。因此，我们需要与孩子建立良好的沟通，关注孩子的需要和感受，听取孩子的意见和建议。
五、寻求帮助
如果我们发现自己总是对孩子发火没耐心，但是自己无法进行有效改变，那么我们可以寻求帮助。可以向家庭医生、心理医生、社会工作者等专业人士寻求帮助，也可以参加家庭教育培训班等活动，提高自己的育儿能力。
总之，作为父母，我们需要关注自己的情绪和行为，避免对孩子发火、没有耐心。我们需要了解自己的问题所在，掌握有效的改变方法，与孩子建立良好的沟通，给予孩子足够的关爱和支持。
