如今，随着科技的不断发展和智能手机的普及，越来越多的孩子开始用手机。但是，孩子沉迷手机的问题也越来越严重。这不仅会影响孩子的学习和成长，还会对孩子的身体健康造成影响。那么，12岁小孩沉迷手机怎么办呢？下面从多个角度来分析这个问题。
一、家长应该做什么？
家长是孩子的第一任老师。面对孩子沉迷手机的问题，家长应该采取以下措施：
1.有规律使用手机
定时定量地使用手机，让孩子养成良好的生活习惯。比如，可以规定孩子在一天中的某个时间段使用手机，比如说晚上七点到九点。这样可以防止孩子过度使用手机。
2.与孩子沟通
与孩子沟通，了解孩子为什么沉迷手机，找到问题的根源。可以通过陪伴孩子玩游戏、看电视等方式，让孩子感到被关心，提高孩子的自我价值感。
3.限制使用时间
限制孩子使用手机的时间，避免过度使用手机。比如，可以规定孩子每天只能使用手机一小时。
4.提供其他娱乐方式
提供其他娱乐方式，比如阅读、运动、绘画等，让孩子多样化的体验生活，提高孩子对生活的兴趣，减少对手机的依赖。
二、学校应该做什么？
学校是孩子学习和成长的重要场所。面对孩子沉迷手机的问题，学校也应该采取相应的措施：
1.通过教育引导
学校可以通过教育引导，让孩子认识到手机的危害，了解使用手机的正确方法，培养孩子的自我控制能力。
2.在课堂上提醒
在课堂上提醒孩子不要使用手机，保证课堂的秩序和质量。同时，可以通过引导孩子参加课外活动来丰富孩子的生活经验，减少孩子对手机的依赖。
3.建立学校规章制度
建立学校规章制度，规定学生在学校内的手机使用时间和使用范围，避免学生滥用手机影响学习和生活。
三、孩子本身应该做什么？
孩子本身也应该采取措施，避免沉迷手机：
1.自我控制
孩子应该学会自我控制，避免过度使用手机。可以通过规定使用时间、限制使用范围等方式来自我控制。
2.寻找其他生活乐趣
寻找其他生活乐趣，比如读书、运动、旅游等，减少对手机的依赖。
3.与家长和老师沟通
与家长和老师沟通，听取他们的建议和意见，共同解决问题。
综上所述，面对孩子沉迷手机的问题，需要家长、学校和孩子本身共同努力。家长应该有规律地使用手机、与孩子沟通、限制使用时间和提供其他娱乐方式；学校应该通过教育引导、在课堂上提醒和建立学校规章制度来引导孩子正确使用手机；孩子本身应该自我控制、寻找其他生活乐趣和与家长和老师沟通。只有共同努力，才能解决孩子沉迷手机的问题，让孩子健康成长。
