在制作视频过程中，抖动是一种令人头痛的问题。无论是因为不稳定的手持拍摄，还是因为设备不稳定或防抖措施不足，抖动都会影响视频的质量和可观赏性。为解决这个问题，Adobe Premiere Pro（以下简称PR）提供了多种方法来修复视频中的抖动。
一、使用自带的抖动稳定器
PR自带了一个抖动稳定器，可以直接将视频素材拖入PR的时间轴上，然后右键点击素材，在下拉菜单中选择“剪辑”，再选择“自带的抖动稳定器”。接下来，PR会自动识别视频中的抖动，并进行稳定处理，最后生成一个新素材。这种方法适用于简单的抖动修复，但有时可能会出现画面失真或处理后的画面有黑边的问题。
二、使用插件进行修复
除了PR自带的抖动稳定器，还有许多第三方插件可以用来修复视频中的抖动。比如，Boris FX Continuum（以下简称BCC）提供了一个叫做“视频稳定器”的插件，它可以在PR中直接使用。使用该插件，可以对视频进行更加精细的稳定处理，并且可以自定义参数，以达到更好的效果。不过，使用插件需要购买或订阅，且有一定的学习成本。
三、手动调整
如果以上两种方法都不能满足要求，那么手动调整是最后的选择。手动调整需要在PR的“效果控制”面板中调整位置、旋转、缩放等参数，以达到抖动修复的效果。手动调整需要一定的技巧和耐心，但可以达到最精细的效果。
总的来说，PR提供了多种方法来修复视频中的抖动，每种方法都有其优缺点，需要根据具体情况选择合适的方法。在实际操作中，可以尝试多种方法，找到最适合自己的方法。
