在“项目”面板或序列中双击剪辑，以在源监视器中打开。
将播放指示器置于序列中要插入剪辑的点。
在“时间轴”面板中，单击要插入源剪辑组件的轨道头，以将其设定为目标轨道。
将源剪辑轨道指示器拖到要插入源剪辑组件的轨道头。
在因插入而发生移动的任意轨道头中单击“同步锁定”框。
注意:
被设定为目标轨道或启用同步锁定的轨道将会受插入的影响；只有禁用“同步锁定”的非目标轨道不会受影响。如果某条轨道没有源轨道指示器，或者该轨道不是目标轨道但因启用“同步锁定”而处于操作状态，那么将在源剪辑持续时间内在该轨道上的 CTI 处插入空白轨道背景。
在源监视器中，单击“插入”按钮 。
剪辑的音频和视频组件将被插入选定轨道中的播放指示器处。插入剪辑自身所在轨道上位于插入剪辑右侧的剪辑以及启用“同步锁定”的轨道将根据插入剪辑的长度向右移动。
