成年人每日应当进行（）当量的身体活动，动则有益，贵在坚持

成年人每日应当进行6～10千步当量的身体活动，动则有益，贵在坚持。()

建议成年人每天进行累计相当于步行()的身体活动。

A.150分钟中等强度

B.75分钟高强度

C.每周5~7天，中等强度运动30分钟

D.150分钟高强度

A.运动强度可通过呼吸频率来估算

B.心率达到最大心率的60%～75%时，身体活动水平达到最大强度。

C.成年人每天应进行30分钟以上的中等强度运动

D.成年人每周应进行150分钟中等强度或75分钟高强度运动

在温和气候条件下的轻体力活动的成年人每日最少饮水()？

A.2~3.2梅脱

B.3~5.9梅脱

C.4~6梅脱

D.≥6梅脱

A.一个千步当量等于4km/h中速步行10分钟的活动量

B.一个千步当量等于8km/h跑步8分钟的活动量

C.个千步当量等于16kmh骑自行车109.关于儿童青少年每天身体活动描述正确的分钟的活动量

D.一个千步当量等于洗盘子或熨衣服5分钟的活动量

E.一个千步当量等于办公室伏案工作20分活动钟的活动量

《中国居民膳食指南》（2007)建议，每天烹调油摄入量不宜超过（)，在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水（)mL（约6杯)。