考试时,如果感到焦虑,你会怎么做()
A.深呼吸
B.花几分钟时间让自己冷静下来
C.对自己做心理暗示(如:我是最棒的)
D.其他
D、其他
A.深呼吸
B.花几分钟时间让自己冷静下来
C.对自己做心理暗示(如:我是最棒的)
D.其他
D、其他
第5题
A.在没有解决问题前觉得很焦虑,以致影响睡眠
B.觉得很正常自己能够轻松应对,并不影响正常工作和生活
C.先放在一边,直到最后期限时才思考如何解决这个问题
第7题
A.放松心情,彻底消除考试焦虑
B.学会学习,注重提升自身实力
C.降低目标,避免造成学习压力
D.学会倾诉,科学释放学习压力
第8题
A.1.怨恨,有的时候会经常生闷气,抱怨一些自己遇到的麻烦与困扰内心的事情,时而感到焦虑甚至是伤心难过
B.2.主动去联系你想念的人,关心对方,告诉对方你一切都好,希望对方不要太担心你
C.3.过好自己的生活,虽然有时候的确感到孤独和无助,但是不会轻易给对方造成你需要对方的心理压力
D.4.对此并不感到任何问题,认为互不打扰也不影响我们之间的感情