双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯，尽量把两臂向头的上方与后方伸展。（）

A.胯、大腿、小腿

B.中腰、大腰、小腿

C.上身、大腿、小腿

D.颈部、大腰、小腿

A.肩关节要充分活动，获得足够的冲击力度;

B.双手掌根部重叠，压于胸骨中下1/3正中;

C.双肘关节不能弯曲以保持垂直向下的持续力度;

D.以上身与腰腹的力量进行按压。

A.平衡式构图

B.对角线构图

C.三角形构图

D.斜线式构图

A.△形成

B.Y形

C.变压器

D.电动机

B、躯干弓背收腹，能矫正脊柱畸形、增强腰、背部肌肉力量

C、通过鹿奔向前落步和重心后坐时，便于人的先天与后天之气的交流，还便于打开大椎，意在疏通督脉经气，具有振奋全身阳气的作用

D、以上说法都对

A.后弯练习，强化整个身体后侧的肌肉力量

B.灵活脊柱

C.打开胸腔

D.调节甲状腺、甲状旁腺