运动前做一下准备活动，可以减少运动受伤的可能。（)

A.分为一般性准备活动和专门性准备活动;

B.加强易受伤部位的准备活动

C.准备活动做完后马上开始运动

D.准备活动与运动之间的间隔不宜过长

A.提高中枢神经系统的兴奋性

B.可预先克服人体各器官系统机能活动的生理惰性

C.提高全身能量物质代谢水平，减少肌肉的粘滞性

D.提高心理的适应性

A.准备活动

B.整理活动

C.定项活动

D.拉伸运动

A.基本活动

B.体育活动

C.准备活动

A.运动前应做好准备活动，把膝关节、腕关节等重要部位充分活动开

B.饭前饭后半小时内不可剧烈运动;运动中、运动后均不宜一次喝大量水

C.上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬尖锐锋利的物品

D.以上都是

A、①②③

B、①③④

C、②③④

D、①②④

A.休息

B.冰敷

C.加压包扎

D.抬高扭伤脚踝