情绪管理中建立快乐心的方法是：宣泄、减压读书、倾诉看电影、听音乐运动健身、保证睡眠（）

A.凯利魔术方程式

B.自我情绪管理

C.调整认知

D.合理宣泄

A.摔东西

B. 找人聊天

C. 听音乐

D. 运动

A.情绪宣泄

B.角色扮演

C.积极劝诫

D.善用赏罚

A.转移注意

B.改变认知评价

C.合理宣泄

D.自我暗示

A.情绪急躁问题，缺乏应有的从容镇定

B.在经受失落之后，表现出灰心、退缩的不良情绪表现，会出现情绪消沉

C.当情绪不好的时候，选择听音乐

D.用跑步方法宣泄情绪

A.忍

B.发泄

C.宣泄

D.逃避

A.放声歌唱

B.进行剧烈运动

C.积极暗示自己

D.向他人倾诉

家庭教育心理指导的实质就是帮助家长和孩子尽情宣泄负面情绪，在释放中逐渐尝试平等交流。()

会议中出现矛盾时，主持人的哪种行为是正确的？()

A当双方争执时，表达不愉快的情绪

B缩小问题的严重性

C保持中立态度

D阻止双方宣泄，建议冷静后再谈

管理脾气暴躁的员工可采取的方式不包括：()

A 与其建立良好的关系

B 缩小问题的严重性

C 试图平息对方的情绪

D 共同讨论解决问题的方法