膳食模式即（）是指人们摄入主要食物的种类、数量及其比例。

A.比例

B.内容

C.多少

D.条件

A.吃多种类食物

B.适当增加富含优质蛋白、维生素A、维生素C、铁、锌等食物摄入

C.规律进餐，定时定量

D.饮食清淡，营养均衡

A.蛋白质摄入量适中，且主要来源是白肉、蛋等，几乎不吃加工肉类

B.动物性食物摄入量少，植物油的摄入比例高

C.膳食纤维含量高

D.以上都是

A.食物中的胆固醇含量应减少至＜300mg/d

B.碳水化合物所提供的热量应占总热量的55%～65%

C.蛋白质不应超过需要量，即不多于总热量的15%

D.食盐限量在6g/d以内，尤其是高血压患者

A.维生素

B.蛋白质

C.膳食纤维

D.脂肪

A.科学合理搭配

B.食物与营养素适宜摄入

C.制定花样食谱

D.保证每日运动量

E.以上都是

按照《中国居民平衡膳食宝塔》，成年人每天摄入()克的谷类食物为宜。

①50-100

②250-400

③少于50

A.多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸

B.常吃含铁丰富的食物

C.保证摄入加钾食盐，适当增加海产品的摄入

D.戒烟、禁酒

A.规律进餐，定时定量

B.适当增加富含优质蛋白、维生素

C.维生素

D.铁、锌等食物摄入

E.饮食清淡，营养均衡

F.F.暴饮暴食

健康膳食的关键在于()。

①食物的种类

②食物的数量

③食物种类和数量的合理搭配

A.豆类

B.杂粮

C.谷类

D.薯类