女士交叉式蹲姿有哪些要求（)？

A.高低式蹲姿

B.半蹲式蹲姿

C.交叉式蹲姿

D.半跪式蹲姿

A.下蹲时，直接弯腰进行

B.下蹲时，采取两脚前后交叉的蹲姿，一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲

C.下蹲时，女性如身着裙装，要用手把裙子向双腿拢一下再下蹲

D.下蹲时，女性应两腿并紧

A.不宜突然下蹲

B.下蹲以一脚在前，一脚在后

C.自然下蹲

D.可以同时下蹲

A.与他人同时下蹲时注意距离

B.下蹲时臀部不可撅起

C.不可蹲在椅子上

D.可以正面对着他人下蹲

A.脚掌

B.前脚

C.脚跟

D.脚心

A.左脚在前，右脚稍后

B.右脚在前，左脚在后

C.左脚应完全着地，小腿基本上垂直于地面

D.臀部向下，用右腿支撑身体

A.前、后

B.后、前

C.前、前

D.后、后

A.双脚脚踝部位交叉，双膝自然分开一拳左右的距离

B.双脚脚踝部位交叉，双膝自然分开三拳左右的距离

C.双脚脚踝部位交叉，双膝并拢

D.双腿小腿部位交叉，双膝自然分开一拳左右的距离

A.哑铃下蹲

B.坐姿腿举

C.箭步蹲

D.蛙跳

A.脚尖在旁侧点地

B.坐在椅子上练习

C.用深蹲姿势代替

D.站立进行