当今社会，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分，尤其对于青少年来说，手机已经成为了他们日常生活中必不可少的伴侣。然而，家长们也逐渐发现，孩子们对手机上瘾的现象越来越严重，特别是对于高三的学生来说，他们面临着重要的考试，但却沉迷于手机上，这该怎么办呢？
一、了解孩子沉迷手机的原因
首先，了解孩子沉迷手机的原因是非常重要的。有些孩子因为在学校中遭到排斥或者不被认可，因此他们会通过手机来寻找自我价值感。还有些孩子因为家庭问题或者是情感问题而沉迷于手机，因为他们觉得在手机上能够找到安慰和支持。
二、家长应该采取的措施
1.沟通
沟通是解决孩子手机上瘾问题的基础。家长应该与孩子进行真诚的沟通，了解孩子沉迷手机的原因，帮助孩子找到更好的解决方式。同时，家长也可以通过分享自己的生活经验，让孩子了解手机并不是生活的全部。
2.建立规矩
家长应该与孩子建立手机使用规矩，例如规定手机使用的时间，禁止在睡前使用手机等等。这样可以帮助孩子建立正确的手机使用习惯。
3.提供替代活动
家长可以给孩子提供一些替代性的活动，例如读书、健身、旅游等等，帮助孩子找到更多的乐趣和意义。
三、如何帮助孩子建立正确的价值观
1.教育孩子正确的价值观
家长应该教育孩子正确的价值观，让他们了解什么才是真正的快乐和满足感。同时，也要让孩子了解手机并不是生活的全部，有更多更重要的事情需要去关注和学习。
2.给孩子更多的支持和关爱
家长应该给孩子更多的支持和关爱，让他们感受到家庭的温暖和爱。这样，孩子就会更加自信和坚定，不会因为手机上的一时快乐而迷失自我。
综上所述，家长应该通过沟通、建立规矩、提供替代活动等多种方式来帮助孩子摆脱手机上瘾的困扰。同时，也要教育孩子正确的价值观，让他们了解什么才是真正的快乐和意义。
