游戏是现代人娱乐生活中不可或缺的一部分，然而，沉迷游戏也成为了一些高一学生的心理难题。沉迷游戏不仅影响学生的学习和生活，而且会对其身心健康造成危害。因此，如何帮助高一学生摆脱游戏的困扰，是一个需要重视的问题。
一、家庭教育角度
首先，家庭教育是孩子成长的重要环节，父母应该对孩子的游戏进行监管和引导。家长应该与孩子进行沟通，了解孩子玩游戏的情况，尤其是关注孩子的游戏时间和游戏内容。家长应该制定科学合理的家规，规定孩子的游戏时间和游戏内容，同时也要注意自身的言行举止，树立良好的榜样，引导孩子形成正确的游戏观。
二、学校管理角度
学校也应该对学生进行游戏管理，加强学生的自我管理能力。学校可以通过组织一些有意义的课外活动，丰富学生的课余生活，提高他们的兴趣爱好。同时学校也可以利用学生班级管理的力量，组织班级活动，增强班级凝聚力，让学生在班级中建立友谊，降低对网络游戏的依赖。
三、个人意识角度
最后，学生本身也要对自己的游戏行为进行自我反省和自我管理。学生应该明确游戏对自己的影响，了解游戏的正面和负面作用，树立正确的游戏观。学生也应该树立目标意识和自律意识，自觉控制游戏时间和游戏内容，合理规划自己的学习和生活。如果发现自己已经沉迷游戏，应该积极寻求帮助，与家长、老师、同学等多方面进行交流，寻求帮助和支持。
综上所述，高一学生沉迷游戏是一个需要引起重视的问题，家庭、学校和个人都应该采取措施加以解决。只有通过多方面的努力，才能帮助学生摆脱游戏的困扰，健康成长。
