生完孩子后，许多新妈妈会被老公嫌弃，会感到自己的生活和身体完全失去了自主权。还有一些新妈妈由于生产后的一些生理和心理问题，无法及时回到工作状态，从而让老公对她们生产带来的影响感到失望。但是，这样的情况并不是必要的，可以通过一些方法来摆脱。
首先，新妈妈需要重新调整自己的心态，明确自己和孩子的角色定位。在处理家庭事务和育儿方面，需要和老公有一个清晰的沟通，明确双方的期望和责任。如果有什么问题需要解决，要及时和老公沟通和表达，尝试解决问题。
其次，要合理分担家务和育儿责任。这意味着两个人必须共同承担家庭责任，尽可能地协同工作，以便更好地应对挑战和压力。在完成某些任务时，相互协作可能增加双方的深度理解和信任。这样，新妈妈就能逐渐找到平衡点，更好地应对生活。
第三，加强感情沟通，增加对彼此的理解和信任。对于那些在这方面有困难的夫妻，可以寻求专业咨询师的帮助。这样，夫妇可以共同制定解决方案，并彼此监督和支持，以避免由于生育带来的冲突破坏夫妻之间的感情。
最后，如果妈妈有心理问题，需要勇敢地寻求专业帮助。无论是产后抑郁、焦虑还是其他问题，都可以找到专业的心理咨询师并获得专业的治疗和支持。这是解决问题的好方法，也是保护家庭和自己的好方法。
总之，新妈妈面临的挑战和压力很多，但是通过合理分担责任、加强感情沟通和寻求专业帮助，可以轻松地度过这段艰难时期。
