在影视制作中，镜头推进和推出是非常常见的技法，可以起到引导观众视线和营造氛围的作用。而在使用AE软件进行后期制作时，如何推镜头也是一个需要掌握的技巧。
一、使用AE内置的镜头推进插件
AE内置了很多实用的插件，其中就包括了镜头推进和推出的插件。在AE软件中打开合成窗口，选择需要推镜头的视频素材，然后点击菜单栏中的“插件”选项，再选择“镜头推进”或“镜头推出”即可使用AE内置的插件进行推镜头操作。这种方法操作简单，适合初学者使用。
二、使用AE的虚拟相机功能
AE软件具有虚拟相机功能，可以在三维空间内操作镜头，实现更加精细的推镜头效果。在AE软件中打开合成窗口，选择需要推镜头的视频素材，然后点击菜单栏中的“新建”选项，再选择“相机”即可创建虚拟相机。在虚拟相机中进行镜头推进或推出的操作，能够得到更加自然流畅的效果。但是这种方法需要对AE软件的操作和三维空间有一定的了解。
三、使用AE的关键帧功能
AE软件中的关键帧功能可以对视频素材的属性进行动画化处理，包括位置、大小、透明度、旋转等。在推镜头时，可以通过设置关键帧来实现镜头的推进或推出效果。在AE软件中打开合成窗口，选择需要推镜头的视频素材，然后在时间轴上设置关键帧，调整每个关键帧的属性值，从而达到推镜头的效果。这种方法需要一定的时间轴操作技巧，但能够实现更加精细的推镜头效果。
四、使用AE的插件包
AE软件有很多第三方的插件包，可以帮助用户实现更加丰富多彩的推镜头效果。比如Trapcode Suite插件包中的“Mir”插件可以创建3D几何形状，实现极具视觉冲击力的镜头推进效果；“Shine”插件可以实现镜头推进时的光线效果；“Form”插件可以创建粒子效果，让镜头推进更加生动。这种方法需要购买第三方插件包，但能够实现更加炫酷的推镜头效果。
综上所述，AE推镜头的方法有很多种，具体选择哪种方法取决于用户的操作技能和制作需求。初学者可以使用AE内置的插件进行推镜头，熟练掌握AE后可以使用虚拟相机和关键帧功能实现更加自然流畅的效果，需要更加炫酷的效果则需要购买第三方插件包。无论使用哪种方法，都需要不断练习和尝试，才能做出更加出色的作品。
