怎么用丹田说话不用嗓子说话?如何用丹田说话保护嗓子?

杜雅云            来源:优草派

利用丹田来进行发声,可以减少对于嗓子的压力,平时说话的时候都会利用到声带来发声,如果是要大声说话就可以多运用一点自己的丹田,气息足够的情况下,你的声音也会变得更加洪亮,下面小编就来和大家说说怎么用丹田说话。

怎么用丹田说话不用嗓子说话?如何用丹田说话保护嗓子?

一、丹田的位置

想要通过丹田来进行发声,首先就需要找到丹田的位置,丹田的位置在肚脐眼,往下三指的位置的中间就是了。

二、找寻方式

知道位置和将气息运用到丹田是两回事情。先将两手拿起重物,在拿起重物的时候,利用腹部的力量抬起来,然后感受到自己腹部的肌肉,可以通过这样的方式来进行练习。找到这个力量的位置,就会感受到丹田的力量。

三、丹田运用

首先学会使用腹式呼吸,感受在吸气的时候,腹部是鼓起来的,在呼吸的时候肚子是处于回落状态的,先放松自己的身体,然后用闻花香的方式深深的吸一口气,感受到气息在沿着自己的鼻孔到达丹田的位置,肚子处于一种鼓起的状态。

四、日常练习

平时在走路的时候,可以锻炼自己的精力,将自己的气息来进行调整,控制好自己走路的节奏,呼吸的节奏也可以来进行锻炼,深呼吸会提高自己吸氧的效率,在进行呼吸的时候,可以让自己的节奏保持好,也可以利用读诗或者是读文章来进行练习。

以上就是小编分享的有关“怎么用丹田说话不用嗓子说话?”的内容啦,希望能够帮助到大家哦!

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