主持的时候良好的面部表情管理真的很重要，但是很多情况下我们微笑以及做表情动作的时候就很容易出现面部肌肉僵硬，那么如何避免这种情况，还有做到面部表情自然呢。接下来小编就此来好好说说吧。
一、对镜练习微笑
对着镜子练习，笑容涉及到脸部所有肌肉的变化呢，很复杂，下次当你发自内心微笑时看看镜子，然后记住或者记录下来，然后对着练习 。俗话说，眉开眼笑 。笑容变化较为明显的地方还有眉毛、眼睛，这里要注意 。
也可以找朋友当观众，假装主持时注意表情等等，提出有效建议，然后进行改正。
二、充足的休息
主持的前期要注重休息，睡眠等等状况，一面面部呈现疲劳的状况，而且在之前要锻炼一下面部肌肉等等。
三、注意力集中
其实还有很大一部分的原因，这说明没有完全投入到主持当中，注意力都集中在外部表现，真的情绪到了，哪会考虑这个？另一方面，私下可以对着镜子多练习练习，掌握分寸感，但是不能固定死，那就又陷入形式主义了。
在生活中大家的面部表情大多都是多种多样的，高兴的、悲伤的、气愤的......但是也有一些人由于各种原因造成面部表情很僵硬，那这个时候应该怎么训练呢？ 双手搓脸训练方法：用双手手掌捂住脸颊，不停地上下搓动，次数为10次。可以尝试一下看是否对自己有效。
以上这些就是小编对于“主持人面部表情太僵硬了办？主持时面部表情如何做到自然？”全部内容啦！希望对大家会有些许的帮助！
