人际关系很简单也很复杂，主要看你是怎么面对这些关系，有些人面对人与人交往的时候不是紧张到说不出话，就是容易磕磕绊绊，其根本原因还是没有正确调整自己的心理，从而对一切陌生事物感到畏惧和恐慌，把所有事情想的太过于复杂，那么容易紧张是什么心理问题？会议发言时总是紧张想逃避怎么办？跟着小编一起来看看答案吧。
一、容易紧张是什么心理问题
1.性格原因：内向不自信，总是在对自己无意识的进行自我贬低，对人特别敏感，连生活中的一件小事都容易想得多。
2.家庭原因：如果本身家庭你的地位从小到大都不被尊重，那么你出了社会也会条件反射的把自己放在很低的一个地位，从而不敢发言不敢说话，容易紧张。
3.心理疾病：如果你长期陷入焦虑，强迫，抑郁等状态，那么你整个人很容易无意识的陷入到自己为自己构建的世界中去，看见人就容易紧张，坐立不安。
二、会议发言总是紧张想逃避怎么办
1.勇敢面对：说服自己把这当做一件小事，并且学会转移注意力，不要过多的花时间话精力在自己的情绪内耗上。
2.提前做好准备功课：要对自己树立自信，万事万物只要准备得当，就要说服自己不会出事，不要总是未雨绸缪，幻想会出什么什么事。
3.多找人夸奖夸奖自己：人不能一直活在被否定或者反复自己贬低自己的世界中，找几个好友，或者找几个关系不错的人让他们来夸自己，或者努力去学习做一件小事，从而得到成就感，获得自信。
以上就是“容易紧张是什么心理问题”和“会议发言总是紧张想逃避怎么办”这两个问题的答案分享，如果你也出现以上症状不要担心不要害怕，一定要及时纠正自己不正确的三观和心理问题。
